Avaliação, planeamento e controlo de treino

Em desportos de endurance, existe um elemento que todos os atletas necessitam de confrontar, a dor. Existem três tipos de dor, emocional, dor relacionada com a lesão e dor como resultado de um exercício intenso e prolongado com elevado consumo energético. O desconforto físico não derivado de lesão no desporto, é um factor limitativo durante a competi...

"Em profissionais são comuns as tendinites de joelhos e no Tendão de Aquiles e também as dores na região lombar, no pescoço e dos músculos do trapézio (região lateral do pescoço, próximo aos ombros)", reporta Cássio Paiva, ciclista brasileiro que venceu a Volta de Portugal em bicicleta, e...

Segundo Burke (2002) e Kyle (2003) entre 65% a 75% da resistência aerodinâmica é provocada pela morfologia do ciclista. Assim, quanto maior a massa corporal, maior a área frontal e, consequentemente, maior resistência durante o deslocamento. Por outro lado, os ciclistas mais leves, devido á sua menor resistência gravitacional (Sw...

Durante muitas décadas, os investigadores tentaram encontrar a cadência de pedalada óptima no ciclismo. O foco principal foi direccionado sobre efeito da cadência na eficiência (Gaesser & Brooks, 1975; Hagberg e outros. 1981; Faria e outros. 1982; Boning e outros. 1984; Coast e 1985 Welch; Chavarren e Calbet 1999; ...

Sendo o desporto o fenómeno social com a importância que tem hoje, pelo numero de praticantes que envolve, torna-se clara a necessidade de separação dos praticantes mediante determinados critérios. Um desses critérios, e o mais primário de todos, refere-se á ...

A fim de esclarecer algumas ideias e dogmas, bem como alguns conceitos que parecem de forma mais ou menos introduzidos nas nossas mentes, e após a leitura de alguns documentos e livros que me foram recomendados

Introdução