Treino desportivo
O treino desportivo é uma área multifacetada, que pretende contribuir para o desenvolvimento das capacidades de trabalho do atleta, levando-o a optimizar e a rentabilizar o seu esforço. Assim, procura-se criar condições no atleta, que lhe provoquem modificações progressivas, fisiológicas e funcionais, as quais, em competição desportiva, caracterizam e diferenciam um indivíduo treinado de outro não treinado. Desta forma, uma importante ideia do treino desportivo aponta para a “construção” de um processo adaptativo no interior do atleta ou da equipa, que o leve ao aperfeiçoamento do conjunto de aptidões e competências específicas, no âmbito da problemática da sua resposta ao quadro de exigências. Este processo de adaptação, baseia-se na exigência de uma qualidade do organismo, que lhe permite reagir aos inúmeros estímulos exteriores que perturbam o seu estado de equilíbrio, procurando através dessa reacção alcançar a necessária adaptação á situação de desordem que surgiu, criando novos estados de equilíbrio qualitativamente superiores ( Bompa, 1996; Conroy e Earle, 1994; Harre, 1987; Platanov, 1991).
Com o objectivo de procurar um serviço à medida de diferentes tipos e necessidades de clientes, a nossa empresa dispõe de diferentes tidos de serviços, desde a avaliação fisiológica até ao acompanhamento do atleta em competição.
Assim, e de acordo com os objectivos de cada cliente, este dispõe de diferentes formas de acompanhamento e monitorização do treino.
Avaliação e planeamento de treino
Este é o serviço principal da nossa entidade
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| Através da avaliação física (e por vezes psicologica), e em particular pela determinação do Limiar anaeróbio, Potência crítica, VO2max e Potência aeróbia, podemos optimizar o processo de treino. Desta forma. podemos definir zonas de intensidade alvo de treino, que nos permitem desenvolver as adaptações fisiológicas que promovem um melhor desempenho e rendimento desportivo. Após estas avaliações, o nosso trabalho consiste em fazer um planeamento de treino baseado nas avaliações anteriormente referidas e/ou outras quando consideradas necessárias. Durante a época de defeso, o nosso planeamento promove também a prática de musculação e outras actividades, não esquecendo as particularidades da modalidade e os objectivos específicos pelos quais se recorre a este tipo de treino.
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| Revista Super Ciclismo n.59 Janeiro 2005 |
Dispomos ainda de serviços isolados como:
Avaliação física
Controlo de treino
Prescrição de treino
Determinação da % massa gorda
Personal training
Aconselhamento nutricional
Massagem
Recuperação de lesões
